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1、【运动可兑换】

消耗的卡路里在这里不仅代表消耗了多少热量，它还能成为一种虚拟货币兑换各种各样的商品；

2、【自由运动】

无论是跑步，徒步还是骑行，只要消耗了卡路里，我是超人都能帮你收集统计，让运动消耗的每一点卡路里都更有意义；

3、【减脂运动】

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4、【我的收获】

全程记录用户累积卡路里以及已兑换商品的历史信息，并且支持分享到朋友圈，微博等各类社交软件。

减肥每天需要摄入多少卡路里？

摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

健身运动后注意事项

运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，吃东西会影响消化。

运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。

运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收 进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过800毫升。